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了解大脑与积极暂停如何跟孩子正确沟通74222管教培训给您讲下

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了解大脑与积极暂停如何跟孩子正确沟通74222管教培训给您讲下

发布日期:2018-08-01 作者:www.74222.com 点击:

当你生气时,没有办法交流。

1. 这有助于了解你的大脑正在发生什么。

2. 在压力状态下,大脑不能做出理性反应,只能做出反抗/逃避反应。

3. 要进行理性的对话是不可能的,所以不要尝试。

4. 事先可以达成一致意见,谁先意识到正在发生的事情就先喊暂停。

5. 等你们冷静过后再交流。


当你感觉好些时(会理性思考)才能做的更好。

1. 为自己找一个可以进行自我安慰的地方或想一个方法(散步、看书、园艺、烹饪或冥想)。

2. 分享彼此的积极暂停计划。

3. 让你的伴侣知道,当你要积极暂停时,不是针对他/她,而是为了你自己。

4. 当你们双方都感觉好些时再走到一块。

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怎么重新建立联结呢?74222管教培训给你讲下

有很多方法和工具可以帮助我们重建联结,最易于使用的非“拥抱”莫属,当然还有“鼓励”、“倾听”、“共情”、“游戏”等等。

如果你说不知道选哪一个,那你可以从最简单的拥抱开始。能够有效发挥“积极暂停”作用的秘诀和前提是:要与孩子有亲密联结,保障他们有自我复原的力量。

这个时候,我们家长首先要给孩子一个拥抱,注意即使孩子做错事了,也不要先去评判。因为这个时候你就是说再多正确道理,他也听不进去,他只知道自己很伤心,妈妈不爱他。

所以先跟孩子联结,然后用正确的方式跟孩子沟通,比如可以问孩子:“你觉得去你的‘空间站’会不会好些?”

如果孩子过于生气,或者有疑虑,并且说“不”,你可以接着问:“你愿意我陪你一起去吗?”(让孩子感受到你的爱。)

如果你的孩子还是说“不”,你可以说:“那好吧,不过,我想我要去我的‘快乐角’。”然后,你就去自己的“积极暂停”区,这对于孩子来说是再好不过的榜样了。


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